차 한 잔

★행복 10계명★

홍통사 2019. 6. 4. 07:30

★행복 10계명★




 
1. 하루를 마무리할 때마다

그날 일어난 감사한 일 3가지와 일기 쓰기 
 
2. 주3회, 30분 이상 즐겁게 운동하기 
 
3. 매일 자신에게 작은 선물하고 즐기기 
 
4. 하루에 한 번 이상 크게 소리 내어 웃기 
 
5. 하루에 한 번 아무도 모르게 좋은 일 하기 
 
6. 주1시간 가족, 친구와 온전한 대화하기 
 
7. 매일 한 번 모르는 사람에게 먼저 인사하기 
 
8. 소원했던 친구에게 연락해서 약속 정하기 
 
9. 화초나 식물등 키우고 가꾸기 
 
10. 매일 독서하고 자신의 내면을 뒤돌아보기  


- 좋은명언 -