★행복 10계명★

★행복 10계명★   1. 하루를 마무리할 때마다 그날 일어난 감사한 일 3가지와 일기 쓰기    2. 주3회, 30분 이상 즐겁게 운동하기    3. 매일 자신에게 작은 선물하고 즐기기    4. 하루에 한 번 이상 크게 소리 내어 웃기    5. 하루에 한 번 아무도 모르게 좋은 일 하기    6. 주1시간 가족, 친구와 온전한 대화하기    7. 매일 한 번 모르는 사람에게 먼저 인사하기    8. 소원했던 친구에게 연락해서 약속 정하기    9. 화초나 식물등 키우고 가꾸기    10. 매일 독서하고 자신의 내면을 뒤돌아보기   - 좋은명언 -